足の末端冷え性、お家で治したい！
ずいぶん寒くなってきました。冬将軍到来ですね。朝の空気がしんと冷えていると、本当に冬が来たんだなあとしみじみ思ってしまします。
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カラダを温める！冷え性改善食べものガイド（https://cocokara-next.com/food_and_diet/sensitivity-to-cold-improvement/）
さて、寒くなってくると辛いのが足先の冷え・・・。腰やお腹にカイロを貼ってもなかなか足先が温まらず冷たいままということも多いのではないでしょうか。
実は腰やお腹は皮下脂肪層が厚いため、熱源を深部まで到達させることが難しく、足先まで温めさせたいという場合には不向きです。どこにカイロを貼るのが足の冷えに効果的かと言うと、それは足の甲なんです。
足の甲には『足背（そくは）動脈』と言って足先へ行く血管があります。ここを通る血液を温めてあげることでかなり冷えを改善することができるので非常にオススメです！
また、東洋医学的に見てみても足の甲には数多くの経穴があり、それらを広範囲で温められるので『疏通経絡』『温経』といって気の滞りを改善し経絡全体を温める作用も期待できます。
ただ、足の甲にカイロを貼ると非常に動きにくいので、靴を履かずに過ごせる室内やご自宅でのセルフケア方法となります！
末端冷え性でお悩みの方は是非トライしてみてくださいね
[記事提供：https://hari-na.tokyo/]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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