すぐ泣く、涙が出る人必見！ひょっとするとうつ病の初期症状かも・・・

うつ病の初期症状一覧

　うつ病の初期症状を見逃してしまうと対処が遅れ、手遅れになってしまう可能性があります。ここでうつ病の初期症状を整理してみましょう。心当たりある人は要注意です。

■ 思考能力が落ちる
物事に対して深く考える事ができなくなります。今までは慎重に考えて計画的に行動できていたものが、思考力が落ちることによって、自分の考えをうまくまとめられなくなってきます。そのため、場当たりな行動をする事もあり、その結果仕事に支障が出て、効率が悪くなる事もあります。

■ やる気が出ない
今まで休日に気分転換したり、好きな事をしたりして過ごしていたのに、何もする気にならない、無気力になるといったことが起きます。好きな事に限らず仕事面でも無気力になってしまい、自分から積極的に行動する事ができなくなります。家に引きこもりがちになり、仕事へも行けなくなるのです。

■ 集中力が無くなる
一つの作業に集中することが難しくなります。今まで普通にこなせていた作業ができなくなり、短時間でも集中力が続かず、時間がかかってしまいます。仕事上でもミスが増えたり落ち込むが事が増え、それが悪循環になっていきます。

■気分がスッキリしない
何かいい事や面白い事があっても、心から笑う事ができなくなります。何をやってもスッキリせず、爽快感が無くなるのです。いつも落ち込んだ気分になってしまいます。これが進行すると、やがて笑顔が全くなくなり「死にたい」と感じるようにまでなってしまいます。

■朝なかなか起きられない
夜に熟睡できていないせいもあり、朝、起きるのが異常なほどつらくなります。誰でも朝は少しでも長く眠っていたいものですが、うつ病になると特に朝、起き上がるのが困難になり、ひどくなると、昼まで寝ているようになってしまいます。

■ 自己嫌悪が激しくなる
自分の些細なミスにこだわり、後悔をひきずった結果、自分を責め続けます。なぜこんな簡単な事なのにできないのか！などと自問自答する事も増え、しまいには自分という人間には価値がないと思い始め、身体を傷つけたり、自殺願望を抱いたりするようになります。

■ うまく話せない
思考力が低下するのが原因で、うまく言葉が出てこなくなります。その結果、自然と口数が減ってしまい、今まで普通に会話できていた事も困難になり、無口になっていきます。これも、気分がスッキリしなかったり、自己嫌悪になったりする要因です。

■ 些細な事でイライラする
ちょっとした事でもイライラするようになってしまいます。普段なら何もない事でも、いつまでも引きずってイライラが止まらず、その結果、自分で怒りの感情を抑える事が難しくなり、トラブルを起こしやすくなってしまいます。

■ 下痢が多くなる
これは自律神経の乱れが原因です。

■ 頭部に湿疹ができる
ストレス性の円形脱毛症になる事もあります。