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心（心臓、精神状態）のトラブルがある方 「心」は心臓、精神状態を意味します。この臓の機能が低くなると額のニキビやたるみしわなどのトラブルが多く表れます。 ストレスに弱く情緒不安定から不眠に陥りやすい傾向にあります。 しか […]

心の臓の機能を高めてモヤモヤを改善 「心」は心臓、精神状態を意味します。 この臓の機能が低くなると額のニキビやたるみしわなどのトラブルが多く表れます。 ストレスに弱く情緒不安定から不眠に陥りやすい傾向にあります。 しかも […]

腎のトラブルが多い方に 腎の機能は水分代謝を統制する役割を持つため、不調時にはむくみやすく、トイレの回数が増えがち。成長や発育のエネルギーを貯蔵する場所でもあるので、腎臓が弱い人は 老化を招きやすく、シミ・しわなどの肌ト […]

腎の機能を高めてむくみを改善 特に夏場には足だけでなく顔にもむくみを感じることが多くなりますね。 腎の機能は水分代謝を統制する役割を持つため、不調時にはむくみやすく、トイレの回数が増えがち。成長や発育のエネルギーを貯蔵す […]

肝のトラブルの多い方に 今回は肝のトラブルを改善する施術方法を紹介します。 前回の「目の下のクマや目元のシミ、疲れ目を解消する回」でも紹介したように、肝臓には五臓のバランスを整える役割があるため、働きが悪くなると体全体に […]

ランニングが体と心を整える基礎工事 プロ野球・ソフトバンクホークスで活躍中で、2017年3月のWBCには日本代表として出場した武田翔太投手。 高卒1年目から12球団随一の選手層を誇るソフトバンクホークスで先発ローテーショ […]

　今回は鈴木尚広直伝ストレッチ特集第9弾になります。 今でこそ類まれなる柔軟性を持っている鈴木尚広選手ですが、最初からこんなに体が柔らかくなかったそうです。 元々、肩甲骨や股関節の可動域は狭く、現役時代も怪我のリスクが高 […]

今回は鈴木尚広直伝ストレッチ特集第8弾になります。 普段から仕事で忙しい人たちは中々ストレッチに割く時間がないかもしれませんが、仕事の合間にストレッチができたらどうでしょうか？　今回、鈴木尚広選手がレクチャーしてくれるス […]

今回は腰とでん部のストレッチです。でん部はあまり聞きなれない言葉ですが、お尻の部分のことです。股関節周辺の筋肉が固いと骨盤のゆがみや腰痛、むくみ、冷え性などの原因につながります。立ち仕事が多い方は腰に負担がかかっているこ […]

今回は元巨人・鈴木尚広選手に肩こりを解消する簡単なストレッチから本格ストレッチまで、ストレッチにおける大切なことをご指南いただきました。 まずはご自宅でもオフィスでもできる簡単な肩こり解消法を紹介したいと思います。 ポイ […]