美肌に関する記事

　大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、更年期症状の緩和や骨粗鬆症の発症率低下などに役立つ栄養素として注目されています。 さらに、その大豆イソフラボンの一種であるダイゼインから、腸内でより強い作用 […]

　肌荒れを何とかしたい…と思ったら、普段の食生活の見直しは欠かせません。極端な偏食、脂っこいものが多い、ダイエットによる栄養不足などが続くと肌はトラブルを起こします。 美肌作りにはたくさんの栄養素が関わっていますが、主な […]

　ニキビは思春期だけでなく、大人になってもできてしまいますよね。生活習慣が乱れるとホルモンバランスが崩れ、肌の新陳代謝が正常に行なわれなくなり、この「大人ニキビ」ができやすくなるのです。肌によいビタミンをとりいれ、つるつ […]

　カツオの旬は、春と秋の年2回。春の初カツオは身が引き締まりあっさりと、秋の戻りカツオは「トロガツオ」と呼ばれるほど脂が乗っていて濃厚な味わいです。そんなカツオは高タンパク質で低脂肪のヘルシー食材。現代人が不足しやすい栄 […]

　韓国の女優、タレントを見ると色白で肌がキレイな人が目立つ。女優、タレントだけではない。韓国に旅行に行った際は街を歩く一般人も肌がキレイな人が多いことに驚かされる。60、70代の高齢者も肌がきめ細やかでシミが少ない。文化 […]

　シミやしわの対策をしたいとは思っているけれど、美容液は高価なものが多いし、そもそもちょっと面倒くさい…と思っている方必見！肌は「内臓を映す鏡」とも言われるほど、食生活による影響が大きいもの。今回はそんなシミやしわを体の […]

　通年のお悩みとして、肌トーンの事について相談される事が多いので、今回はそのことについて紹介をしていきます。 ◆まず肌トーンが下がると何が気になりますか・・？ ①　疲れて見える ②　化粧映えしない ③　透明感がない ③　 […]

　「血管力」とは血液の流れ方を調節する力のこと。この機能が正常に働くと、栄養と酸素が肌全体にスムーズに運ばれて、老廃物が排泄される機能が整います。血管力が高いと、季節の変わり目に起こりやすい肌トラブルの緩和に効果があるこ […]

　肌には古い細胞から新しい細胞へと生まれ変わる約1か月のサイクル、ターンオーバーがあります。このターンオーバーに合わせて食事と生活スタイルを見直すと、肌トラブルの改善が期待できます。 　肌本来の美しさを取り戻すため、今日 […]

　美肌！！ 　永遠のテーマですね。 　わたし自身は、「美肌＝顔のツヤ＝若々しさ＝健康さ＝魅力」だと思います。 　「あ、この人なんか魅力的だな」とか「なんか若々しい」と思われる方って、やっぱりお顔にツヤがありますよね。いい […]

　美肌になりたい！と思ったらまずスキンケアを考えますよね。しかし「美肌は腸から」と言うほど、腸内環境がお肌と密接な関係があります。 腸内環境と美肌の関係 　体内に栄養を取り込む臓器である「腸」。どんなに肌に良いものを食べ […]

　今回は、にきびについてです。 東洋医学的には、「血」の状態が良くないと、にきびができると考えています。臓腑で考えた場合は、「肝」「腎」「大腸」のかかわりが強いと考えています。 ・今すぐ読みたい→ 大人ニキビを撃退！美肌 […]

　暑い夏が終わり、秋向けの肌対策にシフトしていく頃ですね。この時期になると、夏の間、肌に受けたダメージがじわじわと出ていませんか？秋特有の肌荒れの原因と食事でできる肌の改善法（美肌対策）をご紹介します。 秋に起こる肌荒れ […]