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人である以上、完璧なんてありえなくて、喜怒哀楽の感情が崩れることもありますよね。ですが、一時の感情の起伏で、誰も得しないことが起きてしまうことも現実にはあります。 些細なことで、イライラをぶつけてしまわないようにするに […]
イライラの原因は様々です。 今回は、日常生活でイライラを断ち切るためのセルフケアをご紹介したいと思います。 【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは 栄養 食生活を変えることで、体の […]
女性なら経験したことがある人も多いであろう「他の女性の幸せにイライラ・モヤモヤしてしまう」という体験。幸せを祝いたいという気持ちがある一方で何となくイライラ・モヤモヤしてしまう。そんな自分に気づいて自己嫌悪に陥ってしま […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!