アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
イライラの原因は様々です。 今回は、日常生活でイライラを断ち切るためのセルフケアをご紹介したいと思います。 【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは 栄養 食生活を変えることで、体の […]
季節の変わり目や、環境の変化によりストレスを感じやすい春は、睡眠トラブルに悩む人が増える季節でもあります。質の良い睡眠は、健康的な生活には必要不可欠なもの。 そこで、不眠解消のセルフケア法について、漢方や薬草に関して深 […]
超簡単! 目パチ&ニッコリ若返り運動 女性が老けて見えるポイントは、目のたるみ。若く見せるのは上向きの口角なんですって! お肌状態の良い上昇期を使って、セルフケアをマスターしちゃいましょう! 年齢を感じさせるポイント […]
スマホやパソコンによる目の疲労、目元のハリ感が気になる方は必見。 漢方や薬草に関して深い知識を持つ鍼灸師ちゃか先生の連載、今回のテーマは目元の疲れセルフケア法です。家で簡単にできる方法なので、ぜひ試してみてください。 […]
葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です! 足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています! 「足のエクササイズなら〇〇がいいよ!」と、家族や友達から聞いたことがある方はたくさんいらっしゃると思います。例えば、「 […]
東洋医学、漢方や薬草に関して深い知識を持つ鍼灸師のちゃか先生の連載、第3回目のテーマは「スマホの見過ぎが目に与える影響」についてです。 前回の記事で、不眠に悩む方やNG習慣として「寝る前にスマホを見ることはNG」とお伝 […]
年齢が高くなるほど、夜中やスポーツ中に突然、ふくらはぎに痛みが走る、攣るなどが起こるのが「こむら返り」です。運動を始めた直後や終盤、寝ている間に起きやすく、あまりの痛みで動けなくなってしまうことがあります。こむら返りが […]
誰かに物を渡すときなど、ふとした瞬間に気になる指先。髪やお肌がピカピカでも、指先の爪がくすんでいると台無しです。 爪はちょっとしたお手入れでツヤツヤになります。爪がキレイだと、心も弾みますよね。 今回は、ご自宅でできる […]
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] みなさんこんにちは。トレーナーの小林彩佳です。 身体の制限に対し […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。