鍼灸師も実践！ティースプーンマッサージとは？
スマホやパソコンによる目の疲労、目元のハリ感が気になる方は必見。
漢方や薬草に関して深い知識を持つ鍼灸師ちゃか先生の連載、今回のテーマは目元の疲れセルフケア法です。家で簡単にできる方法なので、ぜひ試してみてください。
蒸しタオルで目元スッキリ
疲れ目におすすめ、もっとも手軽にできるセルフケア法として、ちゃか先生が教えてくれたのは、蒸しタオルで目元を温めることです。
「濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温め、やけどしないぐらいの温度になっていることを確認してから、まぶたの上に置きます。目元がじんわりと温まり、タオルが冷めるまでが時間の目安です。1日に何度もする必要はなく、寝る前にやってみてください。眼球は直接押したり、マッサージしたりできないため、蒸しタオルを使って温めることで血の巡りを良くするイメージです。」
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