アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
東洋医学、漢方や薬草に関して深い知識を持つ鍼灸師のちゃか先生の連載、第3回目のテーマは「スマホの見過ぎが目に与える影響」についてです。 前回の記事で、不眠に悩む方やNG習慣として「寝る前にスマホを見ることはNG」とお伝 […]
季節の変わり目や、環境の変化によりストレスを感じやすい春は、睡眠トラブルに悩む人が増える季節でもあります。質の良い睡眠は、健康的な生活には必要不可欠なもの。 そこで、不眠解消のセルフケア法について、漢方や薬草に関して深 […]
日々様々な商品が生まれ、飽食の時代と言われる日本において、まさかと思われる「栄養失調」。 摂取カロリーが足りているにもかかわらず、偏った食生活により、特定の栄養素が摂取できていない状態を「新型栄養失調」と呼んでいます。 […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!