アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
私たちが普段、無意識に行っている呼吸。忙しいときやイライラしているときは、呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸を続けていると、さまざまな不調を招きやすくなります。正しい呼吸法をマスターしましょう。 【関連記事】あなたの肺は […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 頭の中の庭師が仕事している時間帯 寝床に入ると直ぐに眠りに就くことができます。1日精一杯活動したからだと頭脳を休ませるために、今布団にもぐっ […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!