元巨人・鈴木尚広直伝ストレッチ特集！アスリートじゃないからこそ気軽に
2017.06.10
こんにちは、横田です。今回は鈴木尚広直伝ストレッチ特集第10弾になります。第10弾でストレッチ特集は最後になります。ここまで読んでくださった読者のみなさま誠にありがとうございます。スタートしたばかりのメディアですが、読者のご期待に添えるよう努力してまいりたいと思います。
前回の記事を読んでない方はぜひ最初の記事から読んでみてくださいね。
元巨人・鈴木尚広直伝ストレッチ特集！肩こりとは今日でさよなら（1）
それはさておき、ここまで動画を見ながらストレッチをしてきた方は効果を実感できているでしょうか？ ストレッチというのは、継続してこそ効果を発揮するものだと私は考えてます。ストレッチをしたからと言ってすぐに体が柔軟になることはありません。
しかし、続けていくことで、誰にだって鈴木尚広選手のような柔軟な体が手に入るとも考えています。ストレッチを続けることは肩こりや腰痛の解消だけでなく、アスリートが試合でパフォーマンスを発揮するのと同じように、社会人が仕事のパフォーマンスを発揮するためにも必要な運動になるでしょう。
仕事の合間の5分でもいいので、ストレッチを続けてみてください。いきなり1時間もやらなくてもいいので、まずは習慣づけていくことが大切です。