問題は食べ物！シフトチェンジの生活

　それから私は食事の糖質を控えめにし、かわりにお肉やお魚、卵などのタンパク質、体にいい油を摂る生活にシフトチェンジしました。そうしたら、１～２か月で疲労感が本当にとれてきたのです。寝つきや寝起きの悪さがなくなり、休日も活動的になりました。それまで35度台と低かった体温も36度台後半にまでなったのです。そのおかげで免疫力が上がったのか、風邪もひきにくくなりました。いままでは風邪をひいたら2週間も治らなかったのに「風邪っぽいかな」というときは、卵スープを飲んで一晩寝るだけで復活できるようになったのです。

幼少期からの体の弱さも克服意欲的

　もともと私は幼少期から体が弱く、アトピーや喘息で病院に行っては学校に行くという生活を送っていました。さらに、花粉症にも悩まされてきました。

　それが糖質制限に出合い、2013年から続けてきて、それらの症状が改善されてきたのです。食事法を変えてから、いまがもっとも体調がいいですね。いろんなお医者さんの文献も読み、花粉症のようなアレルギーも、腸内環境を整えることで症状が抑えられるということがわかってきました。

　メンタル面でも、私は今まで落ち込みやすかったのに、すごく意欲的になっています。それも、糖質制限がつくり出しているのだと、私の体感としてわかりました。


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