まるで漫画”スラムダンク”の世界　ゾーンに入り、集中力を発揮するために

　日本屈指のシューター「リアル・ミッチー」こと、金丸晃輔（２８）。昨年誕生したプロバスケットボールBリーグで「３ポイント王」、「フリースロー王」、「ベスト５」と個人タイトルで３冠王に輝いた。

　所属チームの三河で背番号「14」を背負い、３ポイントシュートを鮮やかに決める…。その姿は、まるで人気アニメ「ＳＬＡＭ ＤＵＮＫ（スラムダンク）」の三井寿（ミッチー）！というファンの声も少なくない。

　8月28日発売の「CoCoKARAnext Vol.2」では、”リアル・ミッチー”こと金丸晃輔選手のインタビューを掲載。

　金丸： スラダン（スラムダンク）は自分もテレビで見ていて好きでした。ミッチーは３ポイントシューターだけど、僕自身はマークが空いたら、打つというスタンス。３ポイントだけに、こだわっていない。弱点を突くプレーを心がけているので、相手が僕より身長が低かったらポストアップするし、相手の動きが鈍かったら素早い動きにシフトしたりします。スラダンでいうと…誰にも似てないですかね（笑い）。

―　１試合平均得点「16.7」も日本人トップの数字を残した。年間を通して活躍するために心がけていることは

　金丸：　試合がある週末に向けて、メンタルも体のコンディションもピークに持っていけるように考えています。連戦が続くので、疲れがたまってきたら平日の練習強度を落としたり、温泉にいって体をケアしたり。

　試合前は家族と離れて、チーム宿舎に泊まります。子供がまだ小さくて騒ぐこともあるので、自分で集中できる環境を整えようと思って始めました。それがいい結果に結びついたので、今ではルーティンにしています。

―　集中するための「準備」も必要なんですね

　金丸：　自分は短時間集中型です。試合の時は極力しゃべりたくない。チーム全体でやるウオーミングアップは集合時間ぎりぎりにコートに入って、終わったらすぐ戻ります。今日はどんなプレーをしようかな、と考えている時に、話しかけてられると集中できない。気が散る、じゃないけど、これはダメやなーと気付いたんです。集中力が続かないんです。

　１試合でプレーする時間はだいたい35分。集中を切るのはハーフタイムの時くらい。ベンチに下がって気を抜いた時に（出場するために名前を）呼ばれることもあるので、集中を切らないようにしています。

―　集中力を持続する秘訣は？

　金丸：　ずっとバスケだけやっていると（身が）持ちません。やる時はやる。気分が乗らない時はやらない。気分転換は大事です。大好きな釣りをしている時、バスケのことは考えません。

　シーズンオフは全然ボールに触らないので（チーム関係者に）心配されます。バスケから離れていても、プレーの感覚はすぐ戻ります。オンとオフの切り替えが大事だと思います。

　続きは、8月28日発売の「CoCoKARAnext」で！

　※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。