RIZIN世界バンタム級王者・堀口恭司の減量方法「アメリカでやり方を教わって楽になった」

「食べ物に関しては、食べ過ぎないようにはします。バランスよくとって、水をガブガブ飲む。だから気持ち的にも減量しているという気持ちにならないです。心が滅入らないですね。わりと食べたいものを食べていますよ。そこまでいくとハッキリ言って気持ちなので、その気持ちをどうやって持っていくかが大切なので」。

「ただこれはプロの減量のやり方であって、一般の方のダイエットにはオススメできないやり方です（苦笑）。ダイエットの場合はやはり、食生活を節制して運動する、という基本の繰り返しになります。ただやっぱり、減量と同じでストレスを溜めないことがコツです。イライラしてダイエットを投げ出してしまうことが一番ダメなので」。