実は、脂質がダイエットで活躍？？

タグ: , 2024/11/4

　一見、脂質とお聞きすると、ダイエットの強敵・身体に悪いものと思われがちですが適切に適量！必ず摂取して頂きたい、栄養素です。

　主な働きとしては

・身体のエネルギー源

・体温の調整、保持（免疫力に関与）

・細胞膜、ホルモン構成（栄養の吸収や排泄、脳、月経に関与）

・脂溶性ビタミンの吸収（ビタミンA,D,E,K）

と、私たちにとってとっても重要な栄養素ってこと、お分かりいただけましたでしょうか？

そして脂質にはたくさんの種類があります！大きく分けて3つですが、その中でも…様々なものに分類されます。

【関連記事】腎臓内科医が教える「コレステロール値の注目ポイント」。大切なのは善玉と悪玉の比率




Next Page : 低糖質ダイエット中のおすすめの脂質

次のページ >>
1 2

関連記事

「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【期間限定販売】浅倉カンナ ラストファイトメモリアル 拳トロフィー

浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム