脳疲労の原因と改善方法
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みなさまは【脳疲労】という言葉はご存知でしょうか？
『脳疲労』=「脳の疲労」=「脳が疲れている状態」です。
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筋肉を酷使すると、炎症が起こって筋肉痛になりますよね。
その現象と同じように、脳を使いすぎると脳内で炎症を起こし、正常に機能しなくなってしまうんです。
脳の中には、思考や言語を理解する知性の部分を担当する「大脳新皮質」
食欲など本能を司る「大脳辺縁系」
自律神経や食欲などをコントロールするための「間脳」があります。
これらがお互いに情報共有をして、バランス良く働いているのが正常の状態です。
しかし、脳が処理できないほど大量の情報が入ってくると、キャパオーバーになってしまい、うまく連携が取れず、機能不全となってしまいます。
この状態を【脳疲労】といいます。
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