meilongに関する記事

　今回は手軽にできるリラックス法です。 残業続きで湯船に浸かる時間がない、でも疲れを取りたい。 そんなときにシャワーだけでもお身体をリラックスさせる方法があります。 簡単なので是非お試しくださいね！ それは、首の後ろを温 […]

　今回はリフレクソロジーの「便秘」についてご紹介したいと思います。 下腹部の不快感や外出の憂鬱をともなう症状などありますか？ 運動不足や、水分、繊維質などの摂取不足など便秘の原因は様々ですが、働く女性の便秘の多くは、緊張 […]

　今日は未病(みびょう)についてお話します。 病気は、ある日突然発症するわけではありません。 土にまいた種が芽を出し花を咲かすように、じわじわと成長していくものです。多くの人は体調が悪くなったり、健康診断で異常が発見され […]

　今回は水分補給の大切さについて書きたいと思います！ ＜水分補給の大切さと飲むタイミング＞ 水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり、成人のカラダの約6割が水分で構成されています。1日に必要な水分量には諸説 […]

　今日は簡単にお家でできる耳体操を紹介します！ 日々の生活でなかなかあまり意識しない「耳」。 しかしこの機会に耳を刺激してむくみや疲労をとっていきましょう！！ 私が以前あげたブログの中で足裏や手の平の反射区(リフレクソロ […]

　妊娠中にカフェインはあまり取らない方が良いってよく言われますよね。 何故か知っていますか？ カフェインの作用 カフェインには血管を収縮させる効果があります。 血管収縮作用は流産のリスクに繋がります。 血管が収縮されると […]

　今日は現代病でもある、眼精疲労についてお伝えします。 どんな方でもパソコン操作や読書、車の運転などを長時間続けていれば、眼の疲れを感じるものです。 眼がショボショボする、眼の奥の方がズーンと痛くなる、眼がかすむ、まぶた […]

　今回は熟睡しやすい寝具について書きます…が！ 先に寝返りの大切さについて触れておきます。 ・今すぐ読みたい→ 夜中に足がつることはありませんか？こむら返りの原因と対処法 https://cocokara-next.co […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　食べ物に困らない現代の私たちにとって、栄養失調は関係のないものだと思っていませんか？ しかし、3食しっかり食べていても栄養失調 […]

　今回は睡眠についてです。 たくさん寝る事は良いことですが、健康に良いのは早寝早起きです。 今回は早寝早起きがもたらす効果についてご紹介します。 規則正しい生活リズムでしっかり睡眠をとると副交感神経の働きで心身ともにリラ […]