アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
今回は、ピーマンについて書いていきます。 ピーマンの旬・産地 ピーマンの原産地は中南米と言われています。 暑い地域が原産地ですので、ピーマンの旬は夏。6~8月が旬の夏野菜です。 ピーマンの出荷量が最も多いのは茨城県、続 […]
最近とても春みたいな暖かい日が続いていますね! そしてもうすでに花粉が飛んでいますね・・・ 私は花粉症なのでとっても辛いです… ・今すぐ読みたい→ 花粉症だけじゃない!アレルギー性鼻炎の解消法 https://coco […]
今回はアスパラガスについて書いていきます。 アスパラガスの種類 ・グリーンアスパラガス アスパラガスの定番。発芽したらよく日光に当てて育てることで鮮やかなグリーン色に。やや苦味のある風味で、栄養価も高い。 ・ホワイトア […]
今回はしゃっくりについて書かせていただこうかと思います! 皆さんはしゃっくりを止める方法ってどんなことされてますか? 僕は小さいときびっくりさせられたら止まるとか怒られて泣いたら止まるとかゲップをしたら止まるとか聞いた […]
今回はグレープフルーツについて書いていきます。 今ではどこのスーパーでも見かけるようになったグレープフルーツ。実は、アジアが原産地と言われているのはご存知でしょうか。ブンタンとオレンジが交配してできたとも考えられている […]
花粉の時期になってきましたね~今年は温度変化が激しく一気に温かくなってたりするので花粉も一気に飛んでたりするみたいですね。 そこで本日はくしゃみの起こる理由を取り上げていきたいと思います。 まず、くしゃみは鼻の粘膜への […]
マタニティケアについて、少し私の想い?も込めながら紹介をしていこうと思います。 ・今すぐ読みたい→ 妊婦さん必見!妊娠中に控えたい食べ物 https://cocokara-next.com/food_and_diet/ […]
今日は偏食が体に及ぼす影響についてお話ししたいと思います! 1.肥甘厚味の過食 「肥甘厚味の過食は、湿熱を形成します」 肥甘厚味とは、甘いものやねっとりとして味が濃いもの、油っぽく脂肪分が多い食品を言いますが、濃い味は […]
今回はキャベツについて書いていきたいと思います。 キャベツの旬 キャベツは年中スーパーで販売されていますが、旬の時期があり、大きく3つのシーズンに分けることができます。 まず1月~3月は冬に収穫される冬キャベツ。 2つ […]
先日、患者さまで「なんか疲れた顔してるよ?」と周りに言われることがお悩みという方がいました。 そこで今回はどうして疲れている顔に見えてしまうのか!原因を書いていきたいと思います!! 疲れ顔の特徴【目の下にクマがある】 […]
冬の時期で気になるものとして、インフルエンザが挙げられますよね。 インフルエンザにかかって数日ダウンした経験のある方もいるのではないでしょうか? 前回の「咳」に続き、今回はインフルエンザの予防と対策についてお話ししたい […]
今日はアレルギー性鼻炎についてお話ししたいと思います! 花粉症だけじゃない!アレルギー性鼻炎、鼻のムズムズの解消法をご紹介します! ・今すぐ読みたい→ 花粉の季節、今年こそラクに乗り切りたい!花粉症の症状を和らげてくれ […]
本日は、「睡眠」について書いていきます。 眠りはじめの90分が睡眠の質を決めます! 人の眠りは、「レム睡眠」(脳は活動して体が眠っている状態)と「ノンレム睡眠」(脳も体も眠っている状態)を繰り返しています。このノン […]
今回はかぶについて書いていきたいと思います。 かぶの旬な時期はやわらかな食感の3~5月と甘みの強い10~11月です。 白い根の部分は淡色野菜、葉の部分は緑黄色野菜に分類でき、それぞれの効能が期待できるお得な野菜です。 […]
最近ウォーキングにはまっておりまして、、仕事の後によく30分ほど歩いて帰宅をしております! ・今すぐ読みたい→ 知って得する!正しいウォーキングによるメリット6つ https://cocokara-next.com/f […]
今回紹介するのは なんだかざわざわする感じとか、不安になったりすることってありませんか・・? 実は私はしょっちゅうなっておりました!自分自身も、自律神経のみだれを経験しているので、皆様にも ブログでしょっちゅう紹介をし […]
今回はセロリについて書いていきます。 シャキッとした歯ごたえに、独特の香りをもつセロリ。セロリの特徴でもある強い香りは、好き嫌いが大きく分かれる要因です。 そんなセロリの香りには、実は優れた効能があります。茎の部分より […]
今日は体の不調を表している髪の毛についてお話します! ストレスで心身が万全でないときも抜け毛が発症するなど髪はわかりやすく影響が現れます。 髪の毛は胃、腎臓、血管と人間の体全体を通して栄養素が行き渡るような仕組み。 […]
今日は辛い頭痛をスッキリ解決する方法についてお話ししたいと思います。 突然ですが、頭痛で困ったことはありませんか? 痛みを感じるのは辛いものですし、強い痛みや慢性的な頭痛は日常生活に支障をきたすこともありますよね […]
通気性と速乾性に優れたReebok製のTシャツを身につれば、汗を気にすることなく熱くなれる!堀口恭司選手が実際にTシャツを着用しています。