エモーショナルイーティングとは？
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お腹がすいていないにもかかわらず食べ物を食べたくなったり、たべてしまう事ってありませんか？
それは、ストレスや不安を紛らわす行為のあらわれで【エモーショナルイーティング】=【感情的摂食】という感情の動きからくる食欲のことをいいます。
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空腹からではなく、ネガティブな感情から「食べたい」欲求が生じ、それを満たすために食べ物をとることを指します。ネガティブな感情とは、悲しみ、怒り、寂しさなどさまざまで、要はストレスになるような感情のことです。
『疲れたから甘い物が欲しくなる』、『ストレス発散のために無性に食べたくなる』、『食べても食べても満足感がない』、『嫌なことがあって、スイーツをたくさん買ってしまった』など・・・。
実際、世界中でさまざまな研究が進んでおり、「感情的に食べる人は食欲応答が強く、ネガティブな感情のときに食べ物を見ると大きな喜びを得る」という結果も出ているほどです。
①満たされない心を食べ物を詰め込んで満たそうとする
②退屈さなどの心のすき間を埋めようとする
③子供の頃からの習慣
④周囲の環境
⑤ストレス
などが原因としてあげられます。
生活習慣病やうつ病・摂食障害（過食症）にも繋がります。
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