身体の芯から温まる「ゆず風呂」の魅力とは
寒い時期には、ゆず湯を試してみませんか？日本では、冬至にゆず湯に入ると邪気を払って風邪を引かないと言われていますね。でも、これって実は的を射ているのです。冬至に入るだけではもったいないほど、ゆず湯には身体に良い効果があるのです。ここでは、ゆず湯について詳しくご紹介していきます。
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ゆずには身体に良い成分が驚くほどたくさん入っている
ゆずには、ビタミンCやクエン酸が多く含まれています。これらは、化粧品にもよく配合されており、美肌作用を期待できるのはよく知られています。
ゆずは食べてももちろん身体に良いのですが、ゆずを使って料理するのは難易度高い、面倒だな、という方も多いのでは。ゆずはお風呂に入れても同じような効果効能を発揮してくれるため、むしろゆずを丸ごとお風呂に入れるゆず湯の方が合っているかもしれません。ゆず湯は手足の末端の血行を促進してくれるので、身体がぽかぽか温まって、冷え症が改善されやすいです。冷え症にお悩みなら、食べるよりもゆず湯をおススメします！
もちろん、それだけでありません。毛細血管を強くし、血流を良くするヘスペリジン（ポリフェノールの一種）やシトラール（精油成分）、デトックスに効果的とされているリンゴ酸（果物に含まれる有機酸の一種）や疲労回復効果のあるペクチン（食物繊維の一種）などなど多くの成分が相乗し、高い健康効果が期待できます。
さらには、がん予防としても注目されるβカロテン（緑黄色野菜にも含まれる栄養素）まで含まれています。ビタミンCやクエン酸は、お肌の潤いを守り、つやつやにしてくれるでしょう。
心身をリラックスさせ、脳を元気にしてくれるゆずの香りも魅力的ですよね！
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