痩せないのはお菓子が原因じゃない！お菓子と上手に付き合うダイエット。薬剤師が伝えたい３つのヒント
3.セルフコントロールをしてバランスをとろう
私自身もお菓子が大好きで、毎日コンビニでお菓子を買っていた時期もありました。
しかし、今は自分をコントロールできるようになることで、以前よりもお菓子の量を減らすことができています。
お菓子をゼロにする必要はありません。
食べ過ぎないようにセルフコントロールをして、ヘルシーなからだを手に入れましょう！
[文：あんしん漢方]
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あんしん漢方（オンラインＡＩ漢方）薬剤師 佐藤 瞳
製薬会社で臨床開発に従事後、「薬を実際に使っている患者さんの声が聴きたい！」との思いから、調剤薬局で勤務。病気を未然に防ぐライフスタイルや働く女性に役立つ漢方の情報を発信している。登録販売者試験講師としても活躍中。
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