青汁を飲むと健康になる？
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]
健康飲料として、私たちの食生活に幅広く親しまれている青汁。
なんとなく、「健康に良い」というイメージはあるものの実際にどのような健康効果があるかご存じですか？
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青汁は何が良いの？
青汁のメリットは、手軽に野菜不足を補えることだと言われています。
青汁には食物繊維やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれ、普段の野菜不足を補うことが可能だそうです。
厚生労働省が推奨する、1日の野菜摂取量の目標は350グラム。
この野菜量を普段の食事から摂ることは、なかなか難しのではないでしょうか。
そこで、野菜の栄養を手軽に補うことができる青汁が助けとなります。
また、好き嫌いが多く栄養が偏りがちな方にもおすすめです。
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