不妊の原因にもなる子宮内膜症
血行不良の「瘀血（おけつ）」が子宮内膜症の要因に
子宮内膜症は、本来子宮の中にある「子宮内膜」という組織が、子宮以外の場所にできてしまう病気。発生しやすい場所は骨盤内（腹膜、卵巣、ダグラス窩（子宮と直腸の間のくぼみ）など）で、発生する部位によって、腹膜や臓器の表面にできる「腹膜子宮内膜症」、子宮の筋層内にできる「子宮腺筋症」、卵巣の中にできる「卵巣チョコレート嚢胞（のうほう）」などの症状に分かれます。
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子宮以外の場所にできた内膜は、月経と同じように剥離・出血を繰り返しますが、通常の月経のように血液や内膜を体外に出すことはできません。そのため、血液がたまって嚢腫ができたり、臓器との癒着が起きて痛みが発生したりするのです。
中医学では、子宮内膜症の主な要因を「瘀血（おけつ）」（血行不良）と考えます。そのため、停滞した血の巡りをスムーズに整えることが対処の基本に。また、瘀血を招く「気の停滞」「身体の冷え」「体内の気血不足」なども、個々の体質に合わせて改善していきます。
こうした中医学の対処は、子宮内膜症の進行・再発の予防、痛みの緩和などにつながるため、特に初期段階の治療では有効と考えられています。ただし、症状によってはホルモン療法や手術なども必要になるため、まずは医師の診察を。その上で西洋医学と中医学を上手に併用しながら、自分の体質や症状にあった適切な対処をしましょう。
【気になる症状がある人は早めに診察を】
□強い月経痛
□月経時以外の下腹部痛や腰痛
□経血量が多い（夜用ナプキンが１時間もたないなど）
□経血にレバー状のかたまりがある
□不正出血
□性交時に膣の奥が痛む
□排便時、肛門の奥に痛みを感じる
□不妊
「子宮内膜症」のケア
1. 血の巡りを整える 「瘀血」の改善
気になる症状 : 月経痛、腰痛、排便痛、性交痛、月経困難症、不正出血、しこり（卵巣嚢腫など）、経血の色が暗い、血塊がある、顔色のくすみ、しみ、静脈瘤、舌の色が暗く黒い点やアザ（瘀点・瘀斑）がある
「 改善ポイント 」
血液がたまってしまう「子宮内膜症」の症状は、血の巡りが停滞する「瘀血」（血行不良）が主な原因に。また、中医学では、滞ると痛みが起こる「不通則痛（ふつうそくつう）」と言われ、子宮内膜症による痛みの症状（月経痛や腰痛など）にも、瘀血が深く関わっています。
症状の進行や再発を防ぎ、痛みなどの不調を緩和するためには、まず滞った血流をスムーズに整えることが基本に。瘀血の改善は子宮内膜症だけでなく、婦人科系のさまざまな不調を予防・改善することにもつながります。日頃の食事や生活習慣に気を配り、血行の良い状態を保つよう心がけましょう。
「 摂り入れたい食材 」
「黒」「辛味」の食材で血行を促す：黒きくらげ、黒豆、桃仁（とうにん）、玉ねぎ、サフラン、なす、小豆、うこん、紅花 など
2.「気」の巡りを整える 「ストレス過剰」タイプ
気になる症状 : 月経前症候群（乳房の張り・痛み、頭痛、肩こり、イライラ）、月経時の腹部の張り、怒りっぽい、憂うつ感、緊張感、胸苦しい、のどの閉塞感、舌の左右の辺縁の瘀点
「 改善ポイント 」
「血」を貯蔵する「肝（かん）」（肝臓）は、月経と深く関わる臓器。また、肝は体内の「気」（エネルギー）の巡りを整え、血流や月経周期をコントロールする働きもあります。そのため、過剰なストレスを受けて肝の機能が低下すると、気の巡りが停滞し、血流の悪化や月経の乱れを招くように。その結果、「瘀血」が発生し、子宮内膜症などの症状につながるのです。
養生の基本は、日常のイライラを上手に解消して、ストレスを溜め込まないこと。気持ちをリラックスさせて、気の巡りをスムーズに保ちましょう。
「 摂り入れたい食材 」
香りの良い食材で食の養生 気の巡りを整える：ミント、菊花、みかんの皮、黒きくらげ、三つ葉、ハマナスの花、ジャスミン、金針菜、 春菊、そば など
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