足首から健康に。土台の「ゆがみ」が与える影響。家は崩壊！カラダなら？

カラダの特徴はヒトそれぞれで左右非対称。だからこそオーダーメイド

Ｑ：足道楽のオーダーメイドインソールについて教えてください。

三河：
　一人ひとりカラダは違いますし、左右非対称。ツメの形も指の長さも違いますし、じん帯も関節の開きも左右で異なるので、カラダを左右対称に動かせている人はいません。日常生活を送るだけでも、徐々にカラダのバランスは崩れていくのは当たり前なんです。
左右非対称のカラダを動かすのですから、土台となって足を支えるにはためには、自分に合ったインソールでなければ意味がありません。

（「足道楽」HPより）

　市販されているインソールは、消臭機能やクッション性が重視されていることが多く、私たちがご提供しているものとは役割が異なります。足道楽では、足関節や骨格の歪みを本来の正しい位置に矯正することができる「オーソティクスインソール」と呼ばれるインソールを取り扱っています。オーソティクスとは、病気やケガなどにより体の機能が低下したり失われた際に、その機能を補ったり、サポートするための装具のことです。ギブスのように固定するものではなく、動かしながら矯正することができます。怪我や状態によって一概には言えませんが、痛いからと固定したり動かさないでいると、筋肉はどんどん衰え、本当に動けなくなってしまいます。そうなる前に、ぜひオーダーメイドインソールを使っていただきたいですね。

（「足道楽」HPより）

　オーダーメイドインソールや靴は、健康や病気・怪我予防のために必要なアイテムですが、これだけで100％改善したり解消したりすることは、やはり難しいとは思っています。だから、自分たちが良いと思ったアイテムをご案内したり、栄養士や薬剤師、スポーツドクター、整体師などいろいろな専門家と連携して、お客様にとっての100％に少しでも近づけるような提案をしたいと考えています。足道楽は、気軽に相談に行ける街の健康促進店、トータルケアをするお店でありたいです。

足首を整えてパフォーマンスアップや怪我予防

Q：オーダーメイドインソールを使うことで、パフォーマンスは上がりますか？

三河：
　自分の足に合ったインソールを入れるということが前提ですが、スポーツをしている人ならパフォーマンスは必ず上がります。足首が安定することでジャンプ力、スピードもアップして、200mトラックだったら1歩分、歩数が変わったという方もいらっしゃいました。スポーツをしているお子様に多い「オスグット」も、足首関節のズレが原因のひとつなのでとても効果的ですし、膝に痛みを抱えている方、特に変形膝関節症の方は、インソールを入れてすぐに変化を感じていただけると思います。また、整体やマッサージなど整えたカラダ良い状態を、長くキープできるようになるはずです。

　ただ、インソールを入れてすぐの時は、それまで使っていなかった筋肉を動かすことになるので筋肉痛になったり、今までと違う感覚になったりする方もいらっしゃいます。この一時的な痛みや違和感を超えたら、カラダの土台である足首が整って正しい着地ができるようになり、足首から繋がる膝や腰などの負担も軽減されて、パフォーマンアップ、カラダもラクになると思いますよ。

キッチンに立つ時間、歯磨きの時間も歪みの原因に！？

Q：外出を控えがちなコロナ禍。家でできることはありますか？

三河：
　実は、立ちっぱなしの時間は、すごく足首に負担がかかっているんです。歩いている時は、どちらかの足が浮いているので、負担がかかる・負担かからないが左右の足で交互に起こっています。でも、立っている時は、両足首に負担がかかっている状態が続いています。土台となる足首のバランスが崩れていたら、そこから繋がる膝や腰、肩、首など、さまざまな部位に負担がかかり続けていることに。足首の状態によっては、料理を作ったり洗い物をしたりといった家事、歯磨きをしている時間も、カラダの歪みの原因になっているかもしれません。

　足道楽でも販売していますが、室内でも使えるスリッパ用のインソール、トップアスリートも疲労回復に使っているシリコン入りのサポーターを着けていただくのもオススメです。でも、本当は、1日10分でも良いので、オーダーメイドインソールを入れて運動をしてもらいたいんですね（笑）。

一生、歩き続けられる人生を送るために

　三河さんは、「肩こりや腰痛などの慢性的に続く辛さ、巻き爪や偏平足などの足のトラブル、ヘルニアやオスグッドなどスポーツシーンで多い怪我、年齢のせいにされがちな膝の痛みなど、さまざまなカラダの不調は、足首関節のバランスを整え正しく着地し蹴り出すことができれば解消できるはず」と、足首の状態を知ることの重要性を繰り返しお話しくださいました。

　人生100年と言われますが、病気や怪我で寝たきりにならないで、健康的に生きていきたいですよね。そのために、ぜひ一度ご自身の足首に目を向けてみてください。