ゴルフで怪我をしやすい４つの部位！痛くなったら要注意です！
今回は、「ゴルフで怪我をしやすい4つの部位」について説明していきます。
紹介する4つ…僕は全て痛めました。
度々他の記事で書いていますが、ゴルフは意外にも怪我をしやすいスポーツです。ゴルフをしない人からすれば、「70代や80代だってできるスポーツなのに、30代が体を痛めたりするの？」と思われているかも知れません。
僕もゴルフを始めるまではそう考えていた口です。
しかし余裕で怪我をします。あるティーチングプロは、技術うんぬんの前に、まず怪我をしやすい練習方法を生徒に教えるそうです。
理由は、「今までに間違った練習方法でゴルフをしてきて、それが原因でゴルフができない体になった人を、何人も見て来たから」との事。
ゴルフを舐めてはいけません。今全然大丈夫な人も明日は我が身です。
という事で、ゴルフで痛めやすい4つの部位の紹介をしたいと思います。
年齢関係なく、注意しましょう！
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痛めると呼吸がしにくくなる「背中」
まず僕が襲われた痛みは背中の痛みです。ちょうど肩甲骨の辺り。
ゴルフはスイングにおいて、背中の筋肉を大きく使います。
僕がゴルフを始めた頃、1回の練習で何百球も打っていたし、飛距離が欲しいのでブンブン振り回していました。
そんな生活をして1年後、背中に痛みを覚えました。
痛みは減らずに、背中には寝る前に必ず湿布。
ゴルフが少なからず影響しているとは分っていたものの、当時はゴルフに大ハマりしていたので背中に痛みは気にせず、練習場に足を運び続けました。
やがて背中の痛みは慢性化し、1ヵ月程度練習を休んだ所で痛みは引きません。
酷い時は呼吸もしにくい程になりました。
背中のコリが激しくなると息苦しさを覚えると言われています。多分それに近かったんじゃないかなと。
個人的にはこの背中の痛みが僕にとって最大の敵です。今でもです。
【ゴルフ 肩甲骨 痛み】などで調べると嫌って程検索に出て来て、やはりゴルファーに付き物の怪我なのかなって思います。
という事で一番目に紹介しました。現在背中に痛みのある方は、特に注意して下さい。
