ゴルファーに多い痛みは使いすぎが原因！？最適なケア方法のご紹介！
指のケアの仕方をご紹介します。
使用する道具は『フィンガーアンマ』というグッズを使用します！
[使い方]
1.各指を挟み動かします
2.上下から挟んだり、左右からも挟んで行います
★ポイント★
・親指周辺の筋肉に負担がかかってしまう事が多くありますので、親指の付け根を入念にやることがオススメです。
今回ご紹介させて頂いたのは肘と指のケアの仕方になります。
怪我や痛める事が多い、肘や指に対してまだ何も対処出来ていなかった方にとても効果的な内容になっております。
痛みを取るためにやることも大事ですが、痛みが出ないようにケアをしておく事もとても重要な事です。
そして、ゴルフは手の感覚や良い手の状態が必要とされるのでマッサージをする事により指先の感覚をよくする事がパターのタッチやアプローチのタッチ改善に繋がることもあります。
肘や指のケアをしながら痛みのないゴルフライフを過ごしましょう！
今回使用したトレーニンググッズはトータルゴルフフィットネス監修でエレコムさんから販売されている『エクリア ゴルフフィットネス』という商品の中から使用させて頂きました。
肘のケアでは『アームアンマ』というグッズを使用しました。
肘周辺だけでなく肩周りや腕、足にも使う事ができる万能商品です。
指のケアでは『フィンガーアンマ』というグッズを使用しました。
クラブを握ることで酷使する手の筋肉を簡単にほぐす事ができます。
特に親指周りをほぐすことをオススメします。
エクリア ゴルフフィットネスに関しては下記サイトをご覧下さい。
https://www2.elecom.co.jp/healthcare/golf/?category=client-personal
ゴルフ体験トレーニングはこちらから
https://www.tg-fitness.net/trial/
[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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江澤 彬
トータルゴルフフィットネス所属パーソナルトレーナー
トータルゴルフフィットネスではテクニカルマネージャーとして「より長く、より上手く」をコンセプトにゴルファーの健康とパフォーマンスに貢献するサービスの提供と、選手育成担当として世界に通用する自己管理能力の高いアスリートゴルファー育成に尽力している。
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