実は栄養たっぷり！「バナナの皮」の健康効果とは？
バナナの皮の食べ方の注意点は、皮はお湯などを使いしっかり洗うことです。
バナナは栽培されている段階で農薬などの薬品が吹きかけられている場合があるので、バナナの皮の食べる前にしっかりと洗う必要があります。
手に入れば無農薬で国内産のものを選ぶようにしましょう。
食事は私達が生きていく上でとても必要なことで、毎日の食事をバランス良く栄養素を摂取することが大切です。
バランスが崩れてしまうと、疲れが出たり、免疫力が下がり風邪を引きやすくなってしまします。
いつまでも自分が健康でいられるために自分ができることからはじめていきましょう。
まずは日頃の食事をチェックして改善してみましょう。
自らの健康を守るためにも、まずは皆さん一人ひとりが自分自身のからだに向き合うことが予防の第一歩です。
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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