爪でわかる健康状態
■爪先が上に反っている
鉄欠乏貧血の可能性があるそうです。
血中のヘモグロビンが低下して、酸素濃度が薄くなっている状態。
食事で鉄分を摂取してみてください。
■二枚爪になっている
たんぱく質不足の可能性があります。
爪の主成分はたんぱく質で、さらに3層構造になっています。
たんぱく質が不足すると各層の結合が弱くなり剥がれやすく、二枚爪になることも。
二枚爪になりやすい方は、たんぱく質の多い食事を意識してみてください。
あなたの爪はいかがでしたか？
自分の変化を観察してみることで、体調管理もつながりますね。
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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