妊娠前後の振舞い次第？高血圧対策も始めが肝心
妊娠する前からも、胎児の神経障害などを防ぐために葉酸，鉄分，カルシウムなどの栄養素を摂取することが重要なのです。（※３）
話しは少し外れますが、文科省が改訂した日本食品成分標準表で表示された「ひじき」１００ｇに含まれる鉄分が９分の１に減ったのです。調理器具（鉄製かステンレス製）の違いよりも産地によって含有量が桁違いらしい。（※４）鉄分は血液中（赤血球）のヘモグロビンの成分を担っており、女性にとっては特に大切な栄養素ですよね。適度な鉄分摂取に影響しなければよいのですが・・・。
日本に限らず国際社会に於いても少子化の問題は深刻です。中国は２０１５年に一人っ子政策を無くして、２人まで子供を持つことを許可しました。更に現在は育児制限の完全撤廃も検討しています。
保育スタッフに守られながら保育園の近くを歩く幼児たちの行列や、登下校中の小中学生。自転車をかっ飛ばして通学を急ぐ高校生たちの様子を見るにつけ、心身共に元気に成長して欲しいと思うのです。将来の日本を背負う貴重な存在です。年を取ったせいなのか？私もこの子らに対して、沸々と慈しみの気持ちが湧いてくるようになりました。
【出典】
（※１）2021年3月4日 読売新聞 社会面
（※２）尾崎 聡 著 サイレントキラー 血圧が120を超えたら読む本
（※３）健検公式テキスト 増補改訂版 妊娠･出産(1)
（※４）2021年2月27日 読売オンライン 編集委員の目
[文：健康わくわくサイト]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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株式会社SOily 代表取締役 岡本 頼幸
幼少時代から生命の不思議に取り付かれてきました。
生体の分化発生の不思議を研究 ～ 免疫検査を通しての患者様への想い ～ 医療･健康機器のユーザー様から頂いた奉仕の心・・・。
これらのことから医療・健康の大切さを、長年にわたって実感して参りました。
今、予防医療というポピュレーションストラテジーが重要になっています。
更に「競技スポーツ」に「健康スポーツ」という親しみ易い概念も取り入れようとしています。
みなさまが人生の目的を達成するために大切な、「健康」についてのトレヴィアをお届けしたいと思っています。
みなさまの目となり耳となりそして足となって得た豆知識を、私の経験を交えてできるだけ分かり易くお伝えできれば幸いです。
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