歌手でヨガ講師の谷村奈南さんと格闘家・大山峻護が異色のコラボ講座を開催～動と静で『いま』の自分と向き合う～
6月28日（日）、元総合格闘家でトレーナーやモチベーション講師として活動する大山峻護さんと、歌手として活躍し現在はヨガティーチャーとしても活躍する谷村奈南さんの二人がコラボしたオンラインイベントが開催されました。
大山峻護さんのトレーニングセッションで心と身体を元気一杯にした後に、シンガー・ヨガティーチャーの谷村奈南さんの瞑想ワークで逆に心と身体を癒してもらうというオンラインイベント。
100名限定の参加者がオンラインに集まり、時間を共有、繋がりを感じながら、いまの自分の心と体に向き合う時間になりました。
谷村奈南さん公式Instagramより
『いま』に集中！キツイ時は何も考えない
前半の講師は、元総合格闘家の大山峻護さん。
「格闘家のトレーニングだから、いきなりガツガツ体育会系のトレーニングなのでは！？」と思いきや、まずは大山さんと谷村さんの二人からそれぞれマインドフルネスやトレーニングの考え方などの話からスタート。
フィジカルのレッスンは、体を温める動きから。その後、お尻の筋肉を中心に鍛えるエクササイズ。徐々に強度があがり、ハムストリング、お腹まわりなど、大山さんの声に合わせて体を動かす。
「キツイ時は何も考えない。ただやるだけ、今に集中する。そうすることで、時間は直ぐにくる。何も考えなければ、キツイトレーニングもやり切れる！」と。
元気に、気持ちよく、汗を流せて、また身体のみならず、トレーニングや生活に関する考え方を教えてもらえた時間でした。
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