【ゴルフファーのための食事学】あなたの『サプリメント』実は身体に悪影響かも！

危険なサプリメントを防ぐには

日本アンチドーピング機構(JADA)や日本スポーツ協会(JSPO)では、禁止薬物のリストを作成しています。またゴルファーの選手の皆さんは、JGAやJLPGAのサイトを見ていただければ、各スポーツの団体ごとに禁止されるもののリストを見ることができます。

スポーツ選手においてはルール上禁止されるドーピング物質も、日本では一般の方が摂取することで刑事罰となることはありません。しかし、健康被害のリスクは考慮して摂取する必要があり、ゴルファーの皆さんに私が摂って欲しいと考える成分は、どれも禁止薬物の対象ではありません。

ゴルファーの皆様が自分を守る為に！気をつけていただきたいことは、

・アンチドーピングに関するマークのついたものを選ぶ

・薬を複数服薬している場合は、医師や管理栄養士に相談する

・同じ製品を長期間使用することを避ける

ゴルフのパフォーマンスアップに取り組む上で、身体を壊しては意味がありません。少しでも体調の不良を感じたら摂取を辞め、医療機関にかかるようにしましょう。

それぞれの栄養素における目標値には個人差があり、個々の目標や身体の状態によって適正値は変化します。

引き続き様々な観点から、ゴルファーの為の栄養学についてご紹介させていただきます！

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[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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中島遥

管理栄養士　パーソナルトレーナー
長野県出身。神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部栄養学科にて管理栄養士、栄養教諭の資格を取得。卒業後は小学校で管理栄養士として働きながら、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
現在、トータルゴルフフィットネスでは、「食事と運動」両方の面からお客様の望む身体作り、パフォーマンス向上に貢献できるよう努めている。

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