ナッツ類は万能おやつの代表

　紹介した代表的なナッツ以外にも、軽い食感が人気のカシューナッツ、チョコレートやアイスクリームなどにも広く使用されるマカダミアナッツ、ヘーゼルナッツ、ピーカンナッツ等もあり、それぞれ栄養成分が豊富です。

美容と健康のため、小腹が空いた時のおやつには、甘いお菓子ではなくたまにはナッツにしてみてはいかがでしょうか。

「文：けんこうフィットNEWS 」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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