肌荒れやシミが気になる方にオススメの野菜は?

タグ: , 2024/10/6

【作り方】
1.オーブンを温めておきましょう。
2.ズッキーニは5mm幅の輪切りにします。
3.フライパンにオリーブオイルを入れ、ズッキーニがしんなりするまで炒め、塩・こしょうで下味をつけます。
4.耐熱容器に炒めたズッキーニとミートソースを交互に敷き詰め、最後にチーズとパン粉を乗せましょう。
5.オーブンで焼き目がつくまで焼いたら完成!

 ダイエットをしている方も、極端な食事制限などはせず、身体に必要な栄養素を意識的にしっかり取りましょう。

【監修】
スポーツクラブNAS
管理栄養士
外川 隼





「文:けんこうフィットNEWS 」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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