肌荒れやシミが気になる方にオススメの野菜は？
【作り方】
1.オーブンを温めておきましょう。
2.ズッキーニは5mm幅の輪切りにします。
3.フライパンにオリーブオイルを入れ、ズッキーニがしんなりするまで炒め、塩・こしょうで下味をつけます。
4.耐熱容器に炒めたズッキーニとミートソースを交互に敷き詰め、最後にチーズとパン粉を乗せましょう。
5.オーブンで焼き目がつくまで焼いたら完成！
ダイエットをしている方も、極端な食事制限などはせず、身体に必要な栄養素を意識的にしっかり取りましょう。
【監修】
スポーツクラブNAS
管理栄養士
外川 隼
「文：けんこうフィットNEWS 」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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