お酒のお供！肝機能サポートに役立つおつまみとは
アルコールには、食欲を抑えるホルモンであるレプチンを減少させる作用があり、食べ過ぎによるカロリーオーバーに陥りやすくなります。低カロリーで、満足感が得やすい海藻・きのこ類・野菜類をつかったメニューを選び、カロリーコントロールをすることも大切です。(※3)
【参考・参照】
(※1)「統合医療」情報発信サイト ナイアシン解説
(※2) 「統合医療」情報発信サイト 亜鉛解説
(※3)一般社団法人 日本生活習慣予防協会 アルコールを飲み過ぎないために 事前に知っておきたい対処法
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[文:あすけん 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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