暴飲暴食で疲れた身体におすすめの「スープ」
朝食スープ派or夕食スープ派
以前、「野菜ジュースを飲むタイミング」について、ご紹介しましたが、スープを飲むタイミングはいつが良いのでしょうか？
寝ている間に失われた水分を白湯などで補給してから、朝食として温かなスープを飲むことで代謝がアップし、ダイエットにも効果的かも。
また、スープは、具材が煮込んであり、消化しやすいとも言われていますので、夕食に取り入れるのもおすすめです。
ただ、炭水化物や脂質が多く使用されているスープもあるので、具材チェックは忘れずに。そして、塩分の摂りすぎには注意してくださいね。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
[文/構成:ココカラネクスト編集部]
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