梅雨の湿気に負けないうれしい食べ物とは！？
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梅雨時期には湿気が多くなるにつれて、私たちの体内にもその湿気が入ってきてしまいます…。
その影響で体調不良を起こしやすくなるのですが、人体への悪影響を及ぼす湿気を東洋医学では「湿邪」と呼んでいます。
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さらに、「外湿」と「内湿」の２つのタイプに分かれて、タイプごとに目立つ症状も異なってきます。
▼外湿とは…雨などで湿気の多い時期、体内の水が外に出て行きにくくなります。
[症状]むくみ、だるさ、皮膚トラブル、尿トラブル
⇒やはり、「体内に水分が多く溜まっている」ことが関わっているようです。
▼内湿とは…内臓の機能低下により体内に水分が溜まります。
[症状]胃もたれ、下痢など胃の不調、食欲不振、倦怠感
⇒こちらの症状は「胃の不調」が見られます。
私も雨の日は頭が重いので、やっぱりこれは雨のせいだったのか！と確信しました。
皆さんも何か当てはまる症状はありましたでしょうか？
ではここで！元気に梅雨を過ごすための対策をご紹介したいと思います。
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