香りのパワーを味方につけよう！ダイエットの効果を高めるメディカルアロマの処方箋
アロマを購入する際の注意点
「精油（アロマオイル）は成分の分子が非常に小さく、塗布すると、表皮や真皮を通りぬけ、毛細血管を流れて全身に行きわたると言われています。体に入ることを考えて、できるだけ、良いグレードの精油を使ってください」と大工原さん。
植物から抽出したオイルという意味では、イギリス式のアロマオイルもメディカルアロマオイルも変わりはありませんが、日本ではアロマオイルはすべて雑貨扱い。医療行為に使える高い品質のアロマオイルも、合成香料を用いたアロマオイルも同じように雑貨として販売されているので、購入する際は以下の4つのポイントを満たした信頼できるメーカーのものを選ぶようにしてください。
【安心して使えるアロマオイルの見分け方】
① ロットごとの成分分析表をサイトなどで公表している。
② 残留農薬の検査を行っている。
③ 防腐剤や酸化防止剤などを加えていない。
④ 学名を明記している※。
※例えば、「ラベンダー」と一口にいっても、「ラベンダー・アングスティフォリア」、「ラベンダー・ストエカス」「ラベンダー・スピカ」など、実に様々な種類があり、固有の学名がついています。効果効能や禁忌事項の有無もそれぞれ異なるので、必ず学名を確認して購入するようにしてください。一般的にラベンダーの香りはリラックス効果があり、妊婦さんに良いと言われていますが、「ラベンダー・ストエカス」に含まれるケトン類という成分は堕胎作用があるといわれ、妊婦さんの使用はNGです。
「メディカルアロマの処方箋」まとめ
良い香りをかぎながらダイエットできるなんて最高ですよね！
ですが、「アロマオイルさえ使っていれば何を食べてもいいのかというと、そんなことありません。日ごろの食生活やトレーニングももちろん大事なんですよ」と大工原さん。アロマオイルは日々のダイエット効果をより高めてくれるもの。日ごろのダイエットやトレーニングにメディカルアロマをプラスして、相乗効果を狙いましょう！
[文：HOWZAP 【ハウザップ】 ライザップが運営するボディメイク情報マガジン (http://how.rizap.jp/)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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