日焼け始めるのって何分後から？
こんにちは！
みなさん、日焼けってどのくらいで始まると思いますか？室内から外に出て、ギラギラに輝く太陽を浴びる。さあ、何分後から日焼けって始まるでしょう！？
実は、３分後から！なんですよね。
そんなに早く？って感じませんか？肌の中にあるメラニン色素が、太陽の光に反応して３分後からメラニンが生成され始めちゃうんです。
そして、シワやしみの原因になるのもこの日焼け！
なので、女性はもちろん、男性にも気遣って欲しいのが紫外線対策です。日傘を使っているから大丈夫！と思っている方も要注意です。
「反射紫外線」というのがあります。
日傘をさして直射日光（直接紫外線）を防いだとしても、コンクリートや砂、ガラスなどで反射する紫外線は避けられていないのです。海に入ったり、雪山にいると通常の地面にいるよりも顔や肌が焼けますよね。
海の上や雪面だけが紫外線が強い、という訳ではないんです。水面の方が紫外線の反射率が高いので、より肌が焼けやすいんですよね！
ぜひ覚えておいてください。
紫外線対策はお肌の老化予防には必須！
というのがわかったところで、次に有効な日焼け止めの選び方をわかりやすくお伝えします。
紫外線ケア
紫外線を浴びるとお肌は「シミ、しわ、たるみ」ができます。
これは紫外線の影響を表した有名な写真です。長時間の車の運転をしていたトラックドライバーの顔写真です。顔の半分だけ紫外線を浴びて、深いシワやたるみがはっきりと出ているのが顕著にわかりますね。
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