日焼け始めるのって何分後から？
どんな紫外線対策をしたらよいの？
女性はUVケア入りの下地を使うのをオススメします。男性もUVカットのスキンケアを、薄めに顔に付けておくとバッチリです。
日焼け止めの強さは、
SPF30
PA++~+++
くらいでOKです！
SPFという指標は「1」で約8分の紫外線ｂ波をカットします。なので30だと4時間くらいのプロテクト効果があるということです。PAは紫外線a波をカットします。
UVケア製品は強ければいいんじゃないの？
最近ではあまり見なくなりましたが、ひと昔前は、SPF100 など、強ければ強いほどいいという考えの元、強い効果のUVケア製品が好まれていました。
しかし、効果が強すぎると、肌を洗う際にも落ちにくかったり、余計肌へ負担をかけてしまうということが徐々にわかってきて、現在では各メーカーさんでも、強くてもSPF50くらいがMAXの値になってきましたね。
[文：出張マッサージ ミラク 代表・齊藤麻由子]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-（http://miraku.tokyo/pc/」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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