フランス人女性から学ぶ『５つの美の秘訣』
０３．
【気をつけている食事】
フランス人女性の食事は、３食きちんと摂るのが基本。
適量を食べて間食をしないため、食事量を極端に減らすような無理なダイエットもしません。
痩せたいと思ったときは、体を動かしてプロポーションをコントロールします。
しっかり食べて、しっかり動くということが日常生活の中で定着しています。
また、ジャンクフードやお菓子はほとんど食べることがないそう。オーガニック製品など健康的な食事をすることを心がけています。
０４．
【オシャレなファッション】
フランス人はオシャレなことでも知られます。
予定の有無にかかわらず、毎日好きな服を着て、メイクをします。
休みの日だからといって、スウェットにノーメイクという格好で1日を過ごすことはありません。
いつどこで素敵な異性と出会っても、自信を持って接することができるよう常に身なりを整えていることが、いつ見てもオシャレな理由です。
０５．
【美しいヘアスタイル】
驚くことに毎日はシャンプーをしないとの事！
これは日本人の感覚からすると結構抵抗があると思います。
シャンプーとお湯は意外と髪にダメージを与えてしまうもので、ダメージが髪の成長を妨げる原因になります。出来れば２～３日おきの洗髪が望ましいのだそうです。
さらにシャンプーの後は必ずコンディショナーで髪にプロテイン等の栄養を充分に与えてあげましょう。そして週に一度は必ずトリートメントも忘れずに。
[記事提供：芸能人が日本一通うApple GYM（アップルジム） https://applegym.jp/]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
1 2
