環境の変化で起こりやすい？「五月病」
■ストレスを少しでも軽減しましょう！
誰にでもなる可能性のある五月病。
症状が重い場合は、別の病気の可能性もあるため早めに医療機関を受診することをおすすめしますが、まずはストレス軽減を目標に下記のような改善方法に取り組んでみましょう！
※軽い運動やスポーツで体を動かす、汗をかく
※仕事や家事の合間にも、休息をとる
※しっかりと睡眠をとり、規則正しい生活を心がける
※湯船に浸かって、リラックス効果を得る
※周りの人に悩みを相談する
少しずつ、できる範囲で対策を行い元気に過ごしましょう！
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
【関連記事】あなたの肺は大丈夫？３つ以上当てはまる人は危険！肺の機能低下を知るためのチェックリスト
【関連記事】そのめまい、メニエルかも！？メニエル病のメカニズムとストレス
【関連記事】人間関係に疲れてしまったあなたに…「2.6.2の法則」とは！？
1 2
