精神的な不調は「不安傾向」「抑うつ傾向」の２パターン
それに引き換え、抑うつ傾向の人は、自分自身に結論を出しています。
ですから、抑うつ傾向の人は、例えば、「オレはダメだ」などという言葉が頭の中をぐるぐる回るような状態になります。
でも、これは、あくまで傾向であって、「診断名」ではありませんから、ご注意を。
だれでも多少は、「どうしよう」や「オレはダメだ」が頭の中で働くときがあります。病気のレベルともなると、それがなかなか止まらなくなってしまうのです。
向後善之（ハートコンシェルジュ・カウンセラー）
[記事提供：カウンセリングのハートコンシェルジュ（https://www.heartc.com/)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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