ストレス耐性を身につける方法
ストレスと上手に付き合うことが大切
自分のストレス耐性がどのようなものかを知り、それを高めていくことはストレスが多い現代社会で生きていくために大切なことです。しかしいくらストレス耐性がついたからといってストレスを放置してしまうと自覚症状のないまま知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまう原因にもなります。そして結果的に体調を崩してしまったり、ストレスがキラーストレスに変化してしまい深刻な病気になることに繋がるのです。
ストレス耐性がある人はストレスに耐えるだけでなく上手に解消できる人ともいえるでしょう。
気分転換を図る、重症になる前に専門医に相談するなど、早め早めの対策がストレスに悩まされずストレスと上手に付き合う方法なのかもしれません。
[文：ストレススキャン編集部]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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