肩こりに関する記事

　毎日のデスクワークや日々の疲れから肩コリでお悩みの方も多いですよね。 　肩コリ、肩の痛みなどの対処法として、一般的に広く行われているのは、まずコリをほぐすことです。 　肩凝りといっても、「肉体型肩凝り」か「心理型肩こり […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　肩こりの原因は、肩周りの「筋肉の緊張」と「血流の悪化」であると言われています。 肩周りの筋肉を緊張させたり血流を悪化させたりす […]

　タオルを使って、肩や首まわりの筋肉を大きく動かしましょう。 肩、胸、背中と腕の筋肉をストレッチしたり力を入れることで、肩の辛さを解消し、二の腕を引き締める効果が期待できます。 （1）両手でタオルを持ち、頭の上に伸ばしま […]

　 　肩こりやイライラ、便秘などに悩まされることがありますよね。これらの症状を緩和する栄養素や食材、お役立ちメニューをご紹介します。 ・今すぐ読みたい→ 今こそ見直そう！婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ https […]

[文：オクノクリニック | モヤモヤ血管による慢性痛治療（https://okuno-y-clinic.com)] Ｑ：歯ぎしりについて 歯ぎしりが酷く頭痛、首や肩こり背中を中心とした凝りに長年悩まされています。 こって […]

　肩こりで悩んでいる方の中に、お仕事がデスクワーク中心の方で肩が凝る原因として『太ももの筋肉が原因となる肩凝り』があるのをご存知でしょうか？ 肩こりの原因が太ももに？！ 太ももの内側にある内転筋と呼ばれる足を閉じる筋肉が […]

　今回は国民病と言われている肩こりについて説明をしていきます。 肩の周りにこりを感じるから肩こりというのですが、なぜこの肩こりが起きるのかをご存知ですか？ 肩こりが起きるメカニズムを知っていれば整体に通わなくても自分で改 […]

　私たちは正しい姿勢でいるために、背筋を伸ばすことだけを意識しがちですが、背骨が柔軟に動くことも不可欠です。 背骨は缶詰が重なったような構造で、首から腰までそれぞれの骨同士が少しずつ動いて大きな動きをつくります。 ・今す […]

[文：オクノクリニック | モヤモヤ血管による慢性痛治療（https://okuno-y-clinic.com)] Ｑ：ここ何年かずっと肩が重く、張っていて痛いです。この症状は肩こりでしょうか？ いわゆる「肩こり」の可能 […]

あなたはこんな肩こりで悩んでいませんか？ ●デスクワークなど同じ姿勢を続けると痛くなってしまう ●常に肩に重りが乗っているような感じが辛い ●肩の動きに影響が出てしまう ●寝る時に枕の高さを気にして中々寝付けない ●マッ […]

　ひどい肩こりでマッサージに通っても良くならない方が多いです。 当然肩こりなので、肩が原因だろうと、肩のマッサージが効果的だと思いますが、実は他に肩こりの原因がある場合が多いのです。 筋肉は全て繋がっている 体は全て繋が […]

　デスクワーク等につきものの肩こり。マッサージをしても楽になるのは一時的だし、放っておけば、偏頭痛や吐き気に襲われるという人も少なくありません。仕事中にもできる簡単エクササイズで、肩こりを改善しましょう。 ・今すぐ読みた […]

　毎日のデスクワークや日々の疲れから肩コリでお悩みの方も多いですよね。 　肩コリ、肩の痛みなどの対処法として、一般的に広く行われているのは、まずコリをほぐすことです。 　肩凝りといっても、「肉体型肩凝り」か「心理型肩こり […]

　今回のコラムは、どんな時に鍼灸を選んでもらったらよいか？という話です。 皆さんの認識では、 「肩こり腰痛には鍼灸治療」 という感じではないでしょうか。確かに鍼灸が得意な症状の一つに「肩こり腰痛」はあります。しかし、よく […]

『肩コリ』と一言で言いますが… 一般的に私が思う肩コリは、「母さんお肩を叩きましょ～♪」と歌いながら叩く所、僧帽筋という筋肉の部分です。この筋肉は腕全体を持ち挙げる時に使いますので腕をたくさん使えば、疲労しますので凝りと […]

「肩こりが辛くてたまらない！」 と悩んでいる人のほとんどが、肩の深い部分がかたーく凝っているようです。ひどい人の場合は、肩の奥の方に「固茹でウズラの卵」のような手触りの「凝り玉」ができています。 肩の表面を触ってみると案 […]

　マッサージに行って、一時的にラクになっても、またすぐに肩や首のこりが…。そんな経験したことありませんか？ その「こり」 は、目の疲れ、使い過ぎに原因があるかもしれません。 今回は、首や肩のこりを解消する眼球運動をご紹介 […]

「肩こり」に効果があるとされる食べ物は？ 　多くの人が悩んでいる「肩こり」。解消には入浴やマッサージなどが有効ですが、とある栄養素も効果大です！ 　血液の循環をよくするビタミンEで肩こりを緩和できるんですね。 　肩こりは […]

　葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です。 足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています！ ただ、足にこだわると言ってもやはり、人間の身体は色々なところから見てあげる必要があります。 皆さん、肩や首などをストレ […]