下半身に関する記事

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　トータルゴルフフィットネス ゴルフコーチの橋本です。 今回の特別 […]

「忙しくてダイエットにかける時間がない」 「もっとラクに痩せたい！」 このようなお悩みや願望をお持ちではないですか？やる気はあっても、なかなかダイエット時間を割けないのが現状ですよね。 しかも、ダイエットと聞くと激しくつ […]

　お腹や骨盤周辺の筋肉を総動員するおしり歩きをご紹介します。 　おしり歩きは、足を伸ばして座った状態で、おしりを交互に動かして、前や後ろに歩くエクササイズです。骨盤や腰周辺の筋肉、さらにはももの筋肉も使い、腰痛予防・改善 […]

　外で運動するのがおっくうなときのために、室内で簡単にできる下半身の引き締めエクササイズをご紹介します。 大きな筋肉を使うと体が温まり、バランストレーニングにもなります。継続してみてはいかがでしょうか？ 【関連記事】「こ […]

　私たちの体内には、全身を流れる血流と同じように、栄養や老廃物を流す「リンパ」というものが存在します。 全身の巡りをよくし、老廃物を排出させるためにはリンパの流れをよくすることが重要なのです。下半身がやせない、太りやすい […]

「家にいる時間が増えて、最近下半身にお肉がつきやすくなった……」 「痩せたい！ でも運動は苦手」 そんな方におすすめしたいのが、「股関節ストレッチ」です。 股関節は、からだの循環器系に深く関係し、股関節が硬いと、血流が悪 […]

[文：レジャーゴルフのサイト【Caddy（キャディ）】] 　今回は、「ゴルフは下半身が最も大切」をテーマに書いていきます。 ゴルフはスイングのイメージから「上半身ばかりに」目が行ってしまいます。ゴルフはクラブで球を打つス […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　トータルゴルフフィットネス　トレーナーの小宮諒です。 今回はゴル […]

「年齢とともに下半身が太りやすくなった」 「ダイエットをしても、肝心の下半身が痩せない！」 そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。スリムに見えても、実は下半身だけが太っているので、コンプレックスで体型を隠す […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　みなさん、こんにちは。トレーナーの小林彩佳です。 今回お伝えする […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　トータルゴルフフィットネス トレーナーの小林です。 100歳でも […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　トータルゴルフフィットネス トレーナーの小林です。 100歳でも […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　トータルゴルフフィットネス トレーナーの江澤です。 今回はトータ […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　トータルゴルフフィットネス トレーナーの菅原です。 今回は足首の […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　皆さんこんにちは、トータルゴルフフィットネス トレーナーの小谷博 […]

[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] 　トータルゴルフフィットネストレーナーの小林です。 『100歳まで […]