アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 気の持ち様でどうにでもなる 人は言い訳して苦況を取り繕おうとします。どうしてもたばこを止めることが出来ない人がよく言うセリフがあります。「止 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 酒気による快楽は、その場限りの錯覚です。 定番です。ビールに枝豆 ドイツ風にビールとソーセージ 和風 / 鮭,帆立,貝柱 だれでも現実から逃 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] お正月の祝い酒で気が付いたこと お酒が睡眠を邪魔したのか!? 誰しも朝はスッキリと寝覚めたいものです。けど夜間頻尿は快眠の障害となる原因のひ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 禁煙に向けた自助と公助 東京都受動喫煙防止条例に対応した、喫煙専用室等に掲示する標識 東京都福祉保健局「健康ステーション」ホームページを参考に […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 知らず知らずの時間を有効活用する方法 (図1)定説だった放射線とその危険性の概念 (図2)新しいホルミシス域の概念 (図3)適度な運動量は感染 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 雰囲気・シチュエーションで酔いましょう。 お酒が苦手の理由として、もともとアルコールがからだに合わない体質だからなのかもしれない。不健康にな […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 嗅いだことがなかった「におい」 冷蔵庫の中にそのままにしておいたお惣菜や、今まで味わったことがない食品を差し出された時など、口にして良いもの […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 普遍的な既成概念には注意したい 朝起床しても疲れが取れない。怠くてスッキリしない。中高年になると眠りが浅くなって、何度もトイレに行く。夜中何 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 女性は生理的にアルコールの影響を受けやすい。 過度の飲酒でがんに罹る確率が高くなる。食道がん,大腸がん,口腔・咽頭・喉頭がんなどの他、女性特 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 自分に合った踊り場のある階段 ジョギング習慣を与えてくれた小金井公園のこみち 【関連記事】「毎日30分ランニング」のダイエット効果は? 今回 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] たばこに火を点けるにはライターが必要ですよね 健康に無関心な人が健康行動を起こす要因は、「外側からの動機」と「内側からの動機」があります。 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] いつも汚れのない生活空間を有り難う御座います。 行動変容につなげるための理論に「ナッジ」があります。 ナッジとは『選択の自由は残しつつ、予想 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 貴重な時間を気持ちの切り替えと健康維持に使う みなさんは朝起きたら真っ先に何をしますか? 私は何はともあれ数回口を濯ぎます。ザっと上辺の洗浄 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 飲み方次第で健康的飲料になるはず しじみ,柿,いちじく・・・二日酔いに効果的なものはあるけれど・・・ お酒を飲むシチュエーションはさまざまで […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 深酒の成りの果て 深酒は自分の身体にマイナスです。そして世間一般がいまいましい思いに駆られてしまう。 ただそれだけなのです。 新型コロナ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 自分の健康状態を知るには、生体の徴候(バイタルサイン)を知ることがたいせつです。医療機関での健康診断は欠かせんし、日常生活の中で手軽に血圧や […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「どれくらい続けているの?」 健康的な毎日を送るための ≪健康スポーツ≫ は続けなければ意味がありません。 「運動はからだによさそうだから、 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 平成29年国民健康・栄養調査 朝食の欠食率の年次推移(20 歳以上、性・年齢階級別)(平成19~29 年)を参考に改変 食生活の改善策として、 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 『居眠り』が一番 カラーバーによる総合判定は▲良好でした。最低SpO2は午前1時56分に記録された「90%」でした。 睡眠の質を上げることは […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。