女性に関する記事

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　母乳の原材料はママの血液。母乳とママの食事はとても深い関係があり、食事によって母乳は毎日味が変化しています。赤ちゃんに […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれません。近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　睡眠時無呼吸症候群とは、通常、大きないびきを伴い、睡眠７時間中に10秒以上の呼吸停止が30 回以上あるもの(※1)、又 […]

　近年増加している女性特有のがんである「乳がん」や「子宮がん」。 これらの危険因子のなかには、女性ホルモンの影響など、どうしても避けようがないものもあります。 しかし、生活習慣に潜む原因は、その改善で減らすことができます […]

　「造血のビタミン」とも呼ばれる葉酸は、緑色の野菜に多く含まれるビタミンB群の一種。妊娠の可能性のある女性や妊婦さんは特に意識してとり入れる必要があります。しかし、20～30代女性の葉酸摂取量は十分とはいえません。女性に […]

　女性に不足しがちな栄養成分をご存知ですか？それは「カルシウム」と「鉄分」です。女性は男性に比べて骨の量が少ないのもひとつの理由ですが、その他にも妊娠したときに骨に貯めてあったカルシウムを胎児に与えたり、毎月の月経で鉄分 […]

　痔は男性がかかりやすいというイメージがありますが、実は女性にもよくみられる病気です。症状により「いぼ痔」・「切れ痔」・「痔ろう」の3種類に分けられ、その中でも若い女性に多く見られるのが「切れ痔」。恥ずかしくて病院に行け […]

　これまでは「男性が筋肉をつけるために飲むもの」というイメージが強かったプロテインですが、最近では女性でも飲んでいる人が増えているそう。女性向けのプロテインパウダーや、すぐに飲めるボトルタイプのもの、スナックタイプのもの […]

　気温が高くなり汗ばむ季節になると気になる「におい」。誰にも言えない悩みとして抱えていたり、自分では気がつかないけれどひょっとして、と心配になる方も多いのでは。そこで汗のにおいの仕組みと、汗のにおいを防ぐ食事法をご紹介し […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　前回のコラム　｢定期的にがん検査を受けましょう！～男性向けがん検査　編～｣　にて、この10年で一番生存率が高かった「がん」TO […]

　白髪や抜け毛、髪質の変化など、加齢とともに深刻化する髪や頭皮の悩み…。男性に焦点が当てられがちですが、実は女性にも多い悩みなのです。 毛髪に関する総合サービスを提供する株式会社アートネイチャーが、全国の小学生以下の子ど […]

抜け毛対策！髪の毛に良い生活を始めよう ・今すぐ読みたい→ 知っておきたい！血管がキレイになる食事法とは https://cocokara-next.com/fitness/diet-that-cleanses-bloo […]

血行不良の「瘀血（おけつ）」が子宮内膜症の要因に 　子宮内膜症は、本来子宮の中にある「子宮内膜」という組織が、子宮以外の場所にできてしまう病気。発生しやすい場所は骨盤内（腹膜、卵巣、ダグラス窩（子宮と直腸の間のくぼみ）な […]

[文：一般社団法人体力メンテナンス協会（http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 　更年期とは女性なら誰もが迎える体の転換期。 ・体調の変化 ・気分の落ち込みやイライラ ネガティブイメージだけで不 […]

　アスリートのパフォーマンスアップには、カラダのケアは何より大切です。ですが、同じアスリートでも、男性に比べて女性は、生理やホルモンの働きによって体調が左右されてしまいます。そこで女性アスリートが陥りやすいカラダの不調と […]

　以前、こんな出来事がありました。 本格的にダイエットをしていたのですが、ある日トレーニング前に全身鏡を見て、自分のむくみ、張っている脚にビックリしました。キレイになりたくてトレーニングをしているはずなのに、その時見たス […]

　多くの日本人女性が抱えている「月経」、つまり「生理」に関する悩みと、心と体に起こる不調。生理中の不快な症状だけでなく、生理前から起こるさまざまな不調をPMS（月経前症候群）、PMSよりも精神的な不安定さが際立つ症状はP […]

　多くの日本人女性は「月経」、つまり「生理」による不調を抱えていると言われています。 生理中の不調だけでなく、生理前の体と心に起こる不快な症状「PMS（月経前症候群）」。さらには、PMSよりも精神の不安定さが際立つ症状を […]