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チャクラとは? イシュタヨガの視点では、体の不調は、 1) 外的な身体の要因(日常の姿勢や動きの癖) 2) 内的なエネルギーの要因 両方が原因と考えます。 エネルギーの中心となっているのが、7つのチャクラです。チャ […]
立つ、座る、歩く。人間が他の動物と違って進化したのは、脚を使えるようになったからかもしれません。私たちの体の一番末端にある脚のトラブルは、日常生活に大きく影響するといわれています。1日の中で、自分の脚に触れる時間はあり […]
歩く、走る、座る、飛び跳ねる、しゃがむ、蹴る、ひねる、自転車をこぐ。全て股関節の働きに支えられています。ヨガのポーズを通して、見えない身体のうちの構造に一緒に光を当ててみましょう。 【関連記事】ヨガで紐解く体の不調 〜 […]
チャクラとは? ヨガの視点では、体の不調は、ストレスや普段の姿勢などの外的要因と、エネルギーの均衡が崩れる内的要因から起きると考えます。 そのエネルギーの中心が、7つのチャクラです。チャクラを直訳すると 「車輪」、ま […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!