HARI-NAに関する記事

　睡眠はしっかりとれていますか？ 今回は「不眠症」についてお話させていただきます。 不眠の原因は、主に次のようなものがあります。 １．ストレスや不安感等の、心因的要因 ２．胃腸の不調や熱、アレルギー等の、身体的要因 ３． […]

　特に女性の方で悩まされている方はおおいのではないでしょうか？ 「便秘」です。 今日は、便秘についてお話したいともいます！便秘の方は、何度か便秘改善策を試してみたことがありますよね。 でも、いまいちだったな。でもどうにか […]

　今日は「左肩凝り」についてお話したいと思います。 ほとんどの人が右利きなので、右肩の方が凝りやすいのでは？ と思う方も多いでしょう。 　しかし、左肩がこりやすい方は決まっていつも左肩の方が張っているということはないです […]

　本日は、腰痛についてお話したいと思います。 腰痛の原因で多いのが、 1. 筋肉疲労・・同じ姿勢をし続けることによって、血流が悪くなるため。 2. 筋力低下・・背筋や腹筋がきちんと働くことによって、身体のバランスが保たれ […]

　二重あごの原因は、単なるお顔のお肉、たるみによってだけではありません！！！ 　大きく関わってくるのが、「姿勢」です。 　スマートフォンを触っている時間が長い現代人は、二重あごになりやすい傾向にあります。 　お顔の悩みは […]

　今、注目されている『褐色脂肪細胞』とはご存知でしょうか？ 脂肪細胞には、「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の二種類があります。 皆さんのイメージする『脂肪』とは、皮下脂肪、内臓脂肪、ぜい肉などではないでしょうか？ それ […]

　今日は、「背中のコリ」についてお話したいと思います。 呼吸が浅い 疲れやすい 不眠 胃腸の疲れ を感じるときありますよね。 その時は、お背中のコリが関係することが多くあります。 背中には大きな筋肉があるので、この筋肉が […]