close

教えて、ライザップさん!!食生活について!

タグ: , 2017/12/13

ライザップトレーナーの食生活とは?

管野翔太さん


ライザップで働くパーソナルトレーナーさんがどのような食生活をしているのはみなさんも気になるところだと思います。パーソナルトレーナーの管野翔太さんは、背もスラッと高く、ムキムキのアスリート体型です。どんなものを食べているのか聞いてみると、

「減量中やそこまで本格的に体作りをしていないときはある程度好きなものを食べています。炭水化物とかも食べますし、朝から牛丼とかも食べますし、極端に制限はしていません。たんぱく質は多く摂るようにはしておりますが、それ以外はある程度自由に食べていますね。夏場などの露出が多い機会になると食事を調整して体作りは行いますが、それ以外は少し気にする程度ですね。」

と話します。さらに、大好物を聞いてみると、

「明太子クリームパスタが好きです。明太子も低糖質なんですが、結構脂質が高いです。しょっぱいし、塩分も高いです。でも、ずっと食べていたいですね。」

お酒の量もあまり気をつけていないそうで、

「赤ワインも大好きなんです。同僚とストレス発散に飲みます。二日酔い対策は、水分補給とビタミンが取れるフルーツがいいです。グレープフルーツとかの柑橘系がいいですね。あさりやしじみのお味噌汁もいいですよ。」

好きなものを好きなだけ食べている管野さんは好きなものを食べたあとに調整しています。その調整法は、やはりトレーニングです。

■ 編集部からのお知らせ
 12月7日に販売される雑誌「CoCoKARAnext」では《日常のなかで気軽にできる最強の運動“歩く”の5W1H》を特集する他、現WBO世界王者の井上尚弥、高木豊と3人のJリーガー息子の「高木家の人材育成論」等、アスリートと一流仕事人に学ぶ情報が満載。今号はプレゼント企画も実施中です。

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

〔文/構成:ココカラネクスト編集部 〕

管野翔太(かんの・しょうた)

1988年5月16日生まれ。北海道出身。
自身がスポーツをしておりトレーナー の方にお世話になったことをきっかけにトレーナーの道に進む。RIZAPでのトレーナー歴は5年で現在は教育チームのリーダーとしてRIZAPのトレーナーの育成を行っている。
パーソナルトレーニングや研修カリキュラムの作成、プログラム作成を行うと共にアスリートや芸能人等のサポート、他社への研修なども行っている。

「フード&ダイエット」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 「小顔サロン be」(東京・六本木)「頭スッキリ」コース CoCoKARAnext読者特典初回クーポン7,800円 【根付いた疲れや眼精疲労に】

人気すぎて予約も取りづらくなっている東京・六本木の「小顔サロン be」がCoCoKARAnext SHOPに登場! 美容、小顔に関心がある女性はもちろん、意外にも少なくないのが一度来た奥様が「頭スッキリするから、仕事のストレスが多いうちの旦那を連れて来よう」と言う方も多く、その旦那さんの方がリピーターになるケースも多いそうです。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧