「舌」は内臓の鏡！？健康セルフチェック法
鏡の前で自分の舌をまじまじと見たことはありますか？東洋医学では「舌は内臓の鏡」といわれており、身体の調子を判断する手がかりとして、舌を見る「舌診（ぜっしん）」を取り入れています。
ここでは簡単な舌診断の方法をご紹介します。ご自身の身体の調子を舌でチェックしてみましょう。
■舌診とは
東洋医学の診察方法は、大きく４つに分けられます。視覚によって情報収集する「望診（ぼうしん）」、患者が発する音と臭いを捉える「聞診（ぶんしん）」、患者から症状や体質を聞き出す「問診（もんしん）」、患者に直接触れて判断する「 切診（せっしん）」を総称して「四診（ししん）」と呼びます。
望診のうち、重要な位置を占めるのが舌診です。舌の形や色、苔の状態を観察して、体調を判断します。
舌の部位は五臓六腑と関係が深く、舌先は心・肺、舌中央は脾・胃、舌の両ふちは肝・胆、舌の奥は腎とつながっていると考えられています。
したがって、各部位の状態を診ることが不調を知る手がかりとなるわけです。
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■健康な舌の状態とは
正常な舌は、厚ぼったくなければ薄っぺらでもなく、適度な厚みとうるおいがあります。淡い紅色をしていて、うっすらと白色の苔があり、舌の色が透けて見えるのが理想です。
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