アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジン
アスリートと一流仕事人に学ぶ
ココロとカラダを整えるマガジン
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」
今日は緑茶についてです！
まずよく聞くカテキンです。
カテキン
「カテキン」は緑茶の渋み成分であり、ポリフェノールの一種です。
一口にカテキンといっても、形の違いで4種類存在します。エピカテキン（EC）、エピガロカテキン（EGC）、エピカテキンガレート（ECG）、エピガロカテキンガレート（EGCG）です。
カテキンには抗酸化作用があるとされ、活性酸素が脂質と結びついて過酸化脂質になるのを防いでくれると考えられています。
過酸化脂質は老化やがん、免疫力低下などの原因です。
実際にカテキンの摂取が糖尿病の改善や認知症の予防、脳梗塞リスクの低下などを防ぐ効果があるのではないかという、研究結果が出ています。
ほかにも抗菌や抗ウイルス成分があるとされ、風邪予防のひとつとして緑茶でうがいをするといわれています。
ユメロン黒川：寝姿勢改善パッド「nobiraku」 寝ている間が伸びる時間
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適！
商品を見る CoCoKARAnext
ラグビー・松島幸太朗 特集
【特集】球界最高のモチベーター 松田宣浩
地球上で最強のアスリート 井上尚弥
食べ過ぎた日のリセットにも使える！？カシコク使いたい低糖質商品４選
仕事中にリフレッシュ！ストレス対策におすすめの間食５つ
あなたの太ももは細い？太い？太ももストレッチで理想の脚を目指そう
筋トレ男子はモテる！？女性が筋トレをしている男性のことを魅力的に感じる理由とは
「イップス」になりやすい人とは？イチローも経験、克服に掛かった時間は？
